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제11강 밝은 마음과 태도 가꾸기 2

재생 시간 : 30:18|2016-06-17|VIEW : 4,480

* 부정성의 긍정적 역할 1. 생존에 적절하고 유리하다 ← 동물적 속성 2. 마음의 신호 3. 초월-성장의 힘 * 부정성 조절 대상 → 자유의 힘을 증진 ➀ 부정적 생각 줄이기 ➁ 부정적 감정 줄이기 (생각과 감정은 상호 영향을 주고받는다) ➂ 부정성은 주로 부정적인 생각, 감정에 의해 부정적 언행으로 표출된다 ➃ 각자 주어진 의지적 선택(자유)...

* 부정성의 긍정적 역할

1. 생존에 적절하고 유리하다 ← 동물적 속성
2. 마음의 신호
3. 초월-성장의 힘

* 부정성 조절 대상 → 자유의 힘을 증진

➀ 부정적 생각 줄이기
➁ 부정적 감정 줄이기 (생각과 감정은 상호 영향을 주고받는다)
➂ 부정성은 주로 부정적인 생각, 감정에 의해 부정적 언행으로 표출된다
➃ 각자 주어진 의지적 선택(자유)을 통하여 부정성을 조절한다

* 부정성의 긍정적 역할

부정성이 지닌 긍정적인 역할과 파괴적 충동을 알아차리고 이를 적절하게 표현하는 긍정 학습을 통하여 행복을 증진시킨다!